Тренировка 04.05.2013г.

08.30 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	1:09:42
Время в движении:	47:03

1.  К 300 (100в/с + 100сп + 100бр)                                                       Разминка
2.  У 600 в/с (100У + 100К)
3.  Н 200 (25дф + 25в/с)
4.  Н 200 (25сп + 25бр на спине)
5.  Р 2Х200 в/с                                                                                          отд.30"
6.  К 200 (75сп + 25в/с) спокойно
7.  К 100 бр спокойно
8.  У 200 в/с
9.  К 100 в/с!!!
10.К 100 бр одинаковое кол-во гребков, скольжение
11.К 100 в/с!!!
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2500 м