Тренировка 24.05.2013г.

11.00 - тренировка в "горячем" бассейн

Время:	1:37:32
Время в движении:	1:11:29

1. К 500 (400в/с + 100к/п)                                                               Разминка
2. К 4Х25 к/п !!! до 50м доплываем спокойно
3. 2Х  Н 3Х100 в/с                                                                     п.26  R 2'30"
           К 6Х50 в/с !!!                                                                           отд.15"
           К 100 в/с свободно                                                                  отд.2'
4. К 1000 А в/с               
5. Р 6Х50 в/с                                                                                       отд.15"
6. К 3Х100 в/с                                                                                     отд.30"
7. К 300 сп спокойно
8. К 100 в/с спокойно
 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 4100 м