На работе в поездке в городе Жлобин - посетил 50-иметровый бассейн олимпийского резерва. Так как ночь ехал провел аэробную треню с целью продышаться и почувствовать длинную воду.
9.00 длинная вода, тренировка 40минут:
1. К 600 (200в/с + 100к/сп + 100бр + 200в/с) Разминка
2. Н 4Х50 в/с отд.20"
3. Р 5Х200 в/с отд.30"
4. К 100 в/с
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 1900 м
P.S. Только после проплытия 1900метров почувствовал себя в своей тарелке, но время вышло и пора было вылазить из воды.
Все-таки дорогое удовольствие для любителя в г. Жлобин заниматься плаванием - за более-менее полноценную тренировку в полтора часа придется выложить 42000 бел.рублей - кучеряво.
9.00 длинная вода, тренировка 40минут:
1. К 600 (200в/с + 100к/сп + 100бр + 200в/с) Разминка
2. Н 4Х50 в/с отд.20"
3. Р 5Х200 в/с отд.30"
4. К 100 в/с
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 1900 м
P.S. Только после проплытия 1900метров почувствовал себя в своей тарелке, но время вышло и пора было вылазить из воды.
Все-таки дорогое удовольствие для любителя в г. Жлобин заниматься плаванием - за более-менее полноценную тренировку в полтора часа придется выложить 42000 бел.рублей - кучеряво.
Комментариев нет:
Отправить комментарий